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健身球是传统健身保健器具之一。有石质、钢质、铜质及核桃。健身球在玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。以下为你介绍玩健身球的好处。1、健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行**变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，此外，玩健身球还可与散步、打太极等传统健身项目相交替进行，玩健康球应要有耐心、信心，做到长期坚持达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。3、手部的运动对于大脑有益。玩健身球时，可使人思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张情绪，使大脑得到放松，有时候还可以使用下颈椎病治疗仪。常玩健身球还可健脑，避免老年痴呆症，也算是个比较好的老年人用品。